，我們發現自己再次陷入全國性的鎖定狀態，日子包括在線課程，Netflix和Zoom測驗。
儘管與我們所關心的人保持聯繫在我們居住的數字時代中要容易得多，但與我們關心的人的身體分離絕不是輕鬆。 除了學校關閉外，許多學生還在努力與朋友和同齡人保持健康的關係。
特別是對於青少年而言，關係是建立個人身份和社交技能的重要組成部分。 有必要的學生找到保持聯繫的方法。 因此，對於孤立掙扎的學生，我們解釋了三種可以維持這些友誼的方式。
但是首先，讓我們更好地了解為什麼這些關係如此重要……
書本管理教師研討會
為什麼社會關係很重要？
歸屬理論指出，人類有天生的願望。 這種願望只有在學生嘗試以及駕馭其個人和社會身份時才會加劇。 社會關係在這一過程中起著很大的作用，因為他們可以提供幫助：
發展歸屬感和自尊心
提供情感支持系統
允許人們嘗試新事物並建立新的愛好
發展社交技能，例如同理心，積極傾聽以及爭議解決。
一項研究研究了111,000名青少年的友誼支持系統，因為他們想看看擁有更強的友誼網絡是否會帶來更好的心理健康。 研究人員發現，有更多朋友的人報告說，抑鬱症的症狀較少，對他們的關係有更多積極的看法，並且感覺到歸屬感的增強感。 另一項研究研究了108名澳大利亞高中生，並發現友誼減輕了壓力事件對心理健康的負面影響。
Covid-19對社會關係有什麼影響？
毫無疑問，要遏制Covid-19的傳播的努力雖然有必要，但仍會影響學生的福祉，教育以及與他人的社會關係。 倫敦大學學院研究人員進行的一項社會研究發現，五分之一的英國人認為他們的友誼受到了大流行的負面影響。
OFSTED報告在2020年10月發表的報告指出，由於學校關閉而導致的隔離延長意味著學生已經降低了溝通技巧以及維持其友誼團體的問題。
儘管學生能夠在線互動，但許多人報告說，他們沒有支持和與朋友的情感聯繫，而沒有能力面對面的能力。 因此，這導致許多青少年報告說，抑鬱症，焦慮和孤獨等心理健康問題增加了。
在學校結束期間維持社會關係的3個提示
寫信
寫一封信是向您的朋友展示您所關心的一種周到的方式，因為需要時間，考慮和努力。 此外，對於那些在鎖定方面特別掙扎的人來說，寫下思想有助於他們標記自己的情緒，處理自己的感受以及更有效地應對他們。
寫信給朋友也可以使學生的寫作技巧受益。 Ofsted檢查的結果表明，Covid-19對學生的寫作水平和耐力產生了負面影響，寫信給朋友是確保學生仍在利用其書面溝通技巧的好方法。
每週趕上
花時間至少每周至少與朋友聚在一起。 這不僅是確保您定期保持聯繫的有效方法，而且它同樣允許足夠的時間通過，因此感覺不像繁瑣。
但是，就像所有事情一樣，一段時間後的例行程序可能會變得無聊，因此不要害怕修改事物。 例如，在一個星期一起觀看派對，觀看您最喜歡的節目或電影，下一場比賽之夜，以及一周之後的家庭作業趕上會議。 可能性是無窮無盡的，並且完全取決於您的朋友以及您喜歡一起做的事情。
開始計劃未來
儘管國家鎖定尚未結束，但您可能仍會開始計劃自己和朋友一旦結束的事情，也可能會既可以安全地見面。 例如，如果您或朋友在鎖定期間度過了生日，請討論您將要做什麼來慶祝。 展望未來是一個很好的激勵工具，因為它可以為您提供一些期待。
最後的想法
保持關係，而在鎖定中並不是簡單的taSK。 不上學會使學生感到孤立，振奮，並使他們與人們的關係進行考驗。 即使他們盡力保持聯繫，也可能會感覺就像友誼團體正在分開。 希望這些技巧可以幫助維持和建立社會群體以及在這一大流行期間的互動。