精神或身體準備至關重要
您如何為競爭做準備？ 您如何在心理和身體上訓練自己，使自己有最好的機會在比賽中繁榮發展？ 奧運選手在奧林匹克週期的過程中奉獻了許多小時，與教練，培訓師和心理技能教練合作，為奧林匹克運動會做準備。 準備是成功的最關鍵關鍵之一。 準備有助於減輕焦慮並增強信心。 您準備的準備工作得多，您會盡力而為。
荷蘭的奧運會快速運動隊正在為2014年索契奧運會的高度準備。 在快速賽事的中途，荷蘭贏得了12枚獎牌，這比第二名的獎牌要多得多。 這12枚獎牌比奧運會紀錄少了一枚獎牌。 荷蘭人的表現優於他們2010年奧運會的九枚獎牌，但仍有六項活動。 相比之下，在2010年奧運會上獲得四枚獎牌後，美國隊已被淘汰。
數十年來，荷蘭隊一直是快速運動賽事的力量。 許多分析師質量成功的事實是，滑冰是荷蘭人的全國消遣。 在荷蘭，比世界上許多國家的速度賽道要多得多，而且許多溜冰者從小就參加了這項運動。 實際上，荷蘭一半的奧林匹克小隊由Speedskaters組成。
僅僅因為荷蘭人有機會滑冰的機會並不能保證他們在奧運會上的成功。 荷蘭在奧運會上取得成功的原因是他們承諾要在高水平上進行徹底準備。
來自荷蘭和美國的這兩個速度運動隊在比賽中都使用技術先進的西裝。 區別在於，荷蘭人最早在世界杯賽季的第一場比賽中使用這些西裝準備，而美國隊一直在修補西裝的時間較小。
實際上，美國溜冰者一致決定在比賽其餘部分的情況下決定換回舊訴訟。 美國講師馬修·科爾曼（Matthew Kooreman）稱這套訴訟更改為“只是一個思維遊戲”，“現在很精神； 我們有一些人消除了人們的疑問。 現在，我認為人們專注於人們，他們知道表演他們。”
荷蘭和美國隊之間的另一個區別是他們的培訓位置。 荷蘭人通過與索契（Sochi）相似的索契訓練為索契遊戲做準備，而美國團隊則接受了鹽湖城和意大利鹽湖區較高海拔的培訓。 從本質上講，通過模仿他們將要競爭的條件以及他們的準備方法已被證明是成功的荷蘭人。
磨練您的準備的技巧
您必須嘗試在培訓課程中復制競爭條件。
您必須以與比賽期間要使用的同樣的心態訓練。
您必須在精神上和身體上做好徹底的準備，以便競爭時的信心水平很高。
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我們的學生在說什麼？
“哇！！！ 我有一個星期。 我能夠充滿信心，使我的風格能夠發光 – 沒有更多的“大燈中的鹿”外觀或感覺進入舞台。 我在表演時停止評估自己，實際上我在模式後離開了舞台，感覺自己經歷了很多樂趣。 太感謝了。”
〜國家冠軍馬術運動員朱莉婭·德雷爾（Julia Dreyer）
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d您作為運動員的負面自我形象會扼殺信心嗎？
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