隨著天氣狀況的最終變暖，保持濕潤的是噪音建議，但是檢查中的飲用水會增強學員的成績嗎？ 您應該告訴學員在檢查前喝水，甚至與他們一起在測試中喝一瓶水嗎？ 本質上，保持水分有什麼精神上的好處？
腦子裡的書籍學習學員研討會
研究表明，那些在考試中喝水的人典型增長了5％，與沒有能力的同齡人相比，有些人的提升為10％。 一位研究人員鼓勵講師告訴學員接受水檢查，因為這是“真正便宜的方法學員，教育者可以幫助獲得更好的結果”。 那麼，為什麼在考試中喝水會有所幫助呢？
飲用水增強記憶力和注意力
最近的一個實驗測試了飲用水對兒童的興趣和記憶的影響。 研究人員發現，除了能夠保留並回憶更多信息之外，還要有多餘的水大大提高了孩子們專注的能力。 令人著迷的是，這對孩子們的影響“是在該領域創造唯一一致發現的群體”。
飲用水增強了決策
溫暖的暴露和脫水對認知表現，尤其是決策產生什麼影響？ 這項研究發現，在經過一段時間的溫暖和運動（誘導脫水）之後，參與者在心理測試中的表現較差。 他們發現表現都在半小時和兩個小時後降低。 這種差異僅在3.5個小時後才存在（儘管參與者的確報告仍然感到很累）。
這些發現表明，在午餐時間脫水的學員不僅可能在午餐後的第一堂課或考試中經歷，而且還可能直到機構一天結束。
飲用水增強了心情
先前提到的研究表明，飲用水和保持滋潤可以通過改善記憶力，興趣和決策來增強我們執行任務的能力。 但是，它同樣可以增強我們的心情嗎？ 研究研究表明這樣做。 在一項關於大學運動隊的研究中，發現口渴的運動員更有可能表現出不利的心情。 有關建議以及有關如何協助處理不利情緒的建議以及建議，請檢查我們的博客“挑戰無助的信念”，“管理神經”以及“如何應對修訂壓力”。
喝水可以準確增強您的警覺程度
當研究脫水對機敏性的影響時，一項相當奇怪的研究。 他們發現，儘管參與者在各種心理測試中都沒有進行任何類型的更糟，但如果他們感到脫水，參與者的表現可能會更糟。 這包括他們更有可能報告感覺遲鈍和警報較少。 他們同樣說，如果脫水脫水，這項任務會花費更多的注意力和精力，而女性似乎比男性大得多（儘管研究人員並沒有暗示為什麼可能是這種情況）。
如果受訓者認為他們的考試情況更糟，那麼他們確實做到了，這可能會導致他們在進入下一個比賽時對自己的表現感到沮喪。 這可能會觸發後續的考試表演的前瞻性下降。
最終想法
在溫暖的地方定期保持滋潤和飲用水，從而使學員在最重要的情況下提供最好的優勢。 它使他們能夠證明自己的知識，因為保持保濕的能力增強了回憶信息的聯繫，以保持專注於手頭的任務，以使其保持警惕並有助於增加情緒。 所有這些都是在檢查壓力下進行良好的基本技能。